Завтрак: 1 ст ложка овсянки (заливается кипятком), немного биокефирной активии, арахисовая паста и ложка протертой клубники, 1/2 хурмы, 1 кусочек геркулесового хлеба с альметте

Перекус: ржаной хлебец (пишут, что 100% ржаной без дрожжей), гадкий кофе 3 в 1 от Нескафе ^_^

Обед: рис, азу (внезапно был таким перченым, что прям ууух!), салатик.

Перекус: хурма, кусочек ментоловой шоколадки

Ужин: тушеные овощи и салатик (огурец+помидор)

Банан за час до трени

Протеинчик после трени.

@темы: #ЗОЖ, #ПП, #питание, #фото, #фотоеды