15:05 

Первое слово

Я, наверное, шла к этому достаточно долго. К решению, которое сегодня начинаю воплощать в жизнь. Завести отдельный блог, где буду рассказывать о своем питании, своих тренировках, выкладывать разные рецепты (это будет явно не самым частым явлением). Но все это исключительно для того, чтобы простимулировать саму себя. Я достаточно не так мало тренируюсь, и при моих нагрузках я должна очень хорошо скидывать вес, но с питанием у меня временами бывает большая беда. То нет времени, то сил, то вообще нафиг-лень-отработаю в зале. Нет, я не начинаю уплетать булочки или шоколадки, просто иногда внезапно получится слишком много углеводов (или углеводы во второй половине дня), иногда что-то съешь ближе ко сну (это обычно бывает в выходные). В общем, пусть мне будет стыдно, если я согрешу, поэтому введу тэг "святой круассан, я согрешила".

В этом блоге буду выкладывать фото моего питания за день, рассказывать о прошедших тренировках, целях/желаниях и что-нибудь еще.

Итак, для начала.
В общей сложности я сбросила около 25 кг от своего максимального веса. В данный момент я успела набрать пару кило на фоне прошедшей простуды (сюда же навалился недавний вечерний поход в ресторан, кд, вчерашняя соленая рыба на ночь), и сегодняшние результаты на весах меня крайне расстроили, хоть это и было более, чем ожидаемо. А еще через полторы недели я планирую все-таки вырваться в отпуск, поэтому надо взять себя в руки, забить на осеннюю сонливость и снова войти в нужный режим.

Тренируюсь я минимум 3 раза в неделю:
1) Понедельник - тренировка под присмотром личного тренера (+кардио до (от 10-15 минут) + кардио после (20-30 минут))
2) Вторник - групповые занятия Body Low (ноги-попа-пресс, 1 час), иногда Pilates (1 час) после, и кардио после (около 30 минут, интервальный бег, или ходьба-бег-ходьба-бег-ходьба)
3) Четверг - групповые занятия Functional (функциональная тренировка на все тело, 1 час), ABS&Stretch (пресс - 30 минут, растяжка - 30 минут), иногда Pilates (1 час), иногда кардио (20-30 минут).

Стараюсь придерживаться правильного питания (пп), ЗОЖненько, проще говоря. Люблю готовить всякие ППшные вкусняхи, но времени на это катастрофически не хватает. Зато в какой-нибудь выходной, утром, я делаю себе (и тем, кому посчастливилось быть в этот момент рядом) красивые и вкусные завтраки. Например, такие:


PS Забыла представиться! Зовут меня Катя, мне 27. Основной дневник, если кому вдруг интересно - RougeFler


Познакомимся?

@темы: #фото, #тренировки, #спорт, #святой_круассан_я_согрешила, #питание, #исповедь_грешницы, #ПП, #ЗОЖ, #look_like_a_beauty_train_like_a_BEAST, #фотоеды

URL
Комментарии
2015-09-10 в 16:33 

Мифа
Молодая красивая дрянь... (с) Есенин
Здравствуйте, меня зовут Марина, мне 26 лет, и я алкоголик) Только я пить бросила, и тоже принялась приводить себя в порядок, так что внимательно послежу за твоими успехами)

2015-09-10 в 16:59 

av_orange
dream within a dream
Я добралась посмотреть твой дневник, а заодно пишу пробный комментарий)

2015-09-10 в 17:22 

~Дезире~
Энергичный лентяй
Пост и вправду в ленте есть, а в дневнике нет. *разводит руками* Дайри-магия

2015-09-10 в 17:46 

Мифа, :kiss:

av_orange, я пробный тоже успела сделать и удалить. Написала админке на умылку, посмотрим.

~Дезире~, магическая магия)))))))))))

URL
2015-09-10 в 22:49 

Великий Вождь Племени Дятлов.
лицо в толпе оболтусов
Пост в дневничке есть.
Я кстати благодаря твоим записям сама начала на тренировки ходить, спасибо тебе))

2015-09-10 в 23:47 

яба-даба-ду
Никогда не упускаю возможность упустить возможность.
и я тут! жалко фотки такие маленькие( не рассмотреть ничего(

2015-09-10 в 23:57 

яба-даба-ду, вот побольше вариант)) s019.radikal.ru/i609/1509/0b/730cc9402e3b.jpg а вообще, у меня много подобных фоток на телефоне валяется))

Великий Вождь Племени Дятлов., рада, что на кого-то положительно влияю))) и да, ура, я тоже вижу пост)))

URL
2015-09-11 в 03:57 

яба-даба-ду
Никогда не упускаю возможность упустить возможность.
Eat & Train, побольше намного лучше)) интересно же!

2015-10-26 в 00:55 

Дикотравка
Когда-нибудь я смогу сыграть мелодию подземных дождей на сломанной скрипке под удары солнечного там-тама
доброго времени) а я сама возвращаюсь к ЗОЖ, поэтому пришла к вам за стимулом))

2015-10-26 в 06:35 

Дикотравка, доброго! Очень рада) Будем поддерживать друг друга)

URL
Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Eat, Train, Learn

главная